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Wie bereite ich mich vor |
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Je besser Sie schon zu Hause gelernt haben, mit Ihrem Diabetes umzugehen, umso leichter wird Ihnen die Bewältigung neuer Situationen gelingen. Kontrollieren Sie Ihren Blutzucker im Urlaub häufiger und passen Sie Ihre Therapie entsprechend an - so können Sie auch im Urlaub eine gute Blutzuckereinstellung beibehalten. |
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Im Handgepäck sind Ihre Medikamente am besten aufgehoben und erreichbar. Sinnvoll ist es, Vorräte auf verschiedene Gepäckstücke zu verteilen. Insulin muß vor Frost und Hitze geschützt werden. Angebrochenes Insulin behält bei Zimmertemperatur seine Wirkung über 4 Wochen. Schützen Sie Ihre Spritzen oder Ihren Pen vor Sand - einfache Plastikbeutel tun hier gute Dienste. |
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Übersicht über benötigte Hilfsmittel / Medikamente für Diabetiker im Urlaub |
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Beachten Sie Zeitverschiebungen durch unterschiedliche Zeitzonen
Zusätzlich werden benötigt beim Auslandsaufenthalt:
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Wichtig: Alles in doppelter Menge (nach Urlaubslänge) und getrennt einpacken, 1 x eigenes Handgepäck und 1 x beim Handgepäck Partner oder Koffer (insbesondere bei Flugreisen) Beachten Sie Zeitverschiebungen durch unterschiedliche Zeitzonen
Zusätzlich werden benötigt beim Auslandsaufenthalt:
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Flug-Tips: Wenig essen, viel trinken |
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Flug-Tips: Wenig essen, viel trinkenImmer mehr Urlauber treten ihre Ferienreise mit dem Flugzeug an. Damit schon der Flug zur Erholung wird, hier ein paar Tips von Lufthansa-Sprecher Wolfgang Weber aus Berlin. |
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Packen Sie ein Nackenkissen ein! Damit liegen Sie bequemer. Ohrenstöpsel helfen gegen den Nachbarn, der laut über die Witze im Bordkino lacht. Vergessen Sie warme Kleidung nicht! Die Klimaanlage des Flugzeugs sorgt oft für unangenehme Kühle - auch bei Sommerflügen. Und auch beim Fliegen geht das Wohlbefinden über den Magen. Faustregel: Weniger essen, mehr trinken. Denn im Flugzeug läuft die Verdauung auf Sparflamme. Halten Sie sich an Fettarmes. Erkundigen Sie sich vor Abflug bei der Fluggesellschaft oder beim Reisebüro nach Sondermenüs (z. B. für Vegetarier und Diabetiker). Wichtig: Durch die niedrige Luftfeuchtigkeit an Bord braucht der Körper dreimal soviel Flüssigkeit wie am Boden. Am besten jede Stunde einen Becher Mineralwasser oder Fruchtsaft trinken. Wenn Sie mit Kindern reisen, sorgen Sie dafür, daß es Ihren Sprößlingen nicht langweilig wird. In der Tasche mit den Spielen sollte eine Überraschung stecken - das lieben die Kleinen! Sollten Sie zu dem Drittel der Passagiere gehören, das unter Flugangst leidet, besorgen Sie sich das Buch "Entspannt fliegen" (24,80 Mark, Bestellung unter Tel.: 089/39 17 39). Und denken Sie daran: Fliegen ist 19 mal sicherer als Autofahren! © BerlinOnline: Berliner Kurier 23.06.1998 |
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Urlaub und Reisetips für Diabetiker |
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Urlaub und Reisetips für Diabetiker
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Zuckerkranke auf Urlaubsreisen |
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Zuckerkranke auf UrlaubsreisenSie möchten zwar, doch sie trauen sich nicht: Viele Zuckerkranke verzichten auf größere Urlaubsreisen, aus Angst, unterwegs eine Komplikation ihrer Krankheit zu erleiden. Dabei steht heute die Welt auch Diabetikern offen.LADISLAUS KUTHY Am häufigsten sind Diabetiker auf Reisen durch Komplikationen gefährdet, die auch unter normalen Bedingungen auftreten: Hypo- und Hyperglykämie (Unter- bzw. Überzuckerung)", konstatiert der Böblinger Internist und Diabetologe Dr. Karl-Michael Rainauer im neuesten Lehrbuch "Reisemedizin" (Verlag Urban & Fischer, öS 1153,-). Eine Unterzuckerung kann durch mehr körperliche Belastung im Urlaub, im Rahmen der Zeitverschiebung oder durch Erbrechen entstehen, mit einer Hyperglykämie muss bei Reisediarrhö und mit zu hohem Kohlenhydratanteil im Essen gerechnet werden. Um solche Komplikationen zu vermeiden, sollten Diabetiker auf Reisen noch gewissenhafter als zu Hause ihre Blutzuckerwerte und die Urinzuckerkonzentrationen kontrollieren. Außerdem sollten sie mit ihrem Arzt vor Reiseantritt genaue schriftliche Dosispläne aufstellen. Mit einem solchen Plan kann im Notfall auch ein ausländischer Arzt weiterbehandeln. Die Vorbeugung gegen gefährliche Pannen beginnt aber bereits beim Kofferpacken. Dr. Rainauer: "Um dem Verlust von Medikamenten und Hilfsmitteln vorzubeugen, empfiehlt es sich, die doppelte Menge der notwendigen Materialien und Medikamente an zwei verschiedenen Orten, im Handgepäck und im Reisekoffer, zu transportieren. Insulin ist gegenüber extremen Temperaturen (weniger als zwei Grad und mehr als 40 Grad) zu schützen. Bei Langstreckenflügen müssen Diabetiker bei der Verabreichung ihres Insulins die Zeitverschiebung beachten (das gilt nicht bei Nord-Süd-Flügen, bei denen der Reisende in derselben Zeitzone bleibt). Für die Korrektur des Essens und der Insulintherapie gelten folgende Empfehlungen:
Das reisemedizinische Lehrbuch warnt: "Die größte Hypoglykämiegefahr besteht nach Langstreckenflügen während der ersten Nacht nach der Zeitverschiebung. Hier wähnt sich der Patient in Sicherheit, weil er den Flugstress überstanden hat. Jetzt ist eine zusätzliche Blutzuckerkontrolle von dem ,Erschöpfungsschlaf' mit gegebenenfalls zusätzlichem Essen von Kohlehydraten erforderlich." Diabetiker, die ohne Insulin, lediglich mit einer Diät auskommen, müssen sich rechtzeitig über die Essgewohnheiten in ihrem Urlaubsgebiet informieren. Wichtig ist auch die Mitnahme von Austausch-Tabletten über den Kohlenhydratgehalt von exotischen Früchten und Gemüsesorten, um die üblichen Mengen auch am Urlaubsort einhalten zu können. Auch Süßstoff sollte mitgenommen werden. Copyright © 2000 Salzburger Nachrichten |
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Reiseführer für Diabetiker |
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Urlaubstips im WWW |
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Weitere Informationen
finden Sie auf
den Seiten des DDB in in einem Merkblatt des Kreis Borken
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| Diabetes + Reisen Titelthema der Zeitschrift Zuckker 02/2002 Reisen mit Diabetes Urlaub – das sind für uns meist die schönsten Wochen des Jahres. Endlich raus aus dem stressigen Alltag, mal was Neues kennen lernen und erleben. Was Sie trotz aller Urlaubsvorfreude bei Ihren Reisevorbereitungen berücksichtigen müssen und was Sie als Urlauber mit Diabetes zusätzlich beachten sollten, möchten wir Ihnen als kleine Tipps mit auf den Weg geben. Anpassung der Insulintherapie auf Fernreisen Reisen mit Zeitverschiebung – Möglichkeiten der Dosisanpassung Schnorcheln mit Walhaien … oder wenn es beim Blutzuckermessen auf jede Sekunde ankommt Auch mit Diabetes um die halbe Welt |
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| Reisen allgemein www.auswaertiges-amt.de Allgemeine Reiseinformationen, zum Beispiel Sicherheits- und Gesundheitshinweise, Einreisebestimmungen sowie Adressen deutscher Auslandsvertretungen, gibt es beim Auswärtigen Amt. www.reisetip.de Der Reiseinformationsdienst Tip (www.reisetip.de) informiert über geographische Landesdaten sowie Einreisebestimmungen. Er gibt zudem Hinweise zu Klima, Kleidung, Strom, Telefon und Post. www.erdkunde-online.de Unter der Rubrik „Reise“ der privaten Internet-Seite finden Urlauber Nützliches zu Reisesicherheit und -recht, Einreisebestimmungen und Währungsfragen sowie eine Checkliste zur Reisevorbereitung. www.lexas.de Die private Internet-Seite informiert über geographische Landesdaten, Sicherheitshinweise und enthält nützliche Adressen für Touristen. www.verreisen.de Das Reiseportal gibt Tipps zur Reisekasse und zur Gesundheit. Tierhalter bekommen Ratschläge für den Fall, dass das Tier mit auf Reisen geht. www.wetter.com www.wetteronline.de Hier kann man sich über das Wetter am Urlaubsort informieren. www.americanexpress.de www.visa.de www.maestrokarte.de www.mastercard.de www.reisebank.de Tipps rund um das Thema Geld |
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Wolfgang Sander  Webmaster@Diabetiker-Hannover.de letzte
Änderung: 14.03.2004
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