Diabetes und Reisen

 

Wie bereite ich mich vor 
Checkliste Hilfsmittel / Medikamente für Typ1 
Checkliste Hilfsmittel / Medikamente für Typ2 
Urlaub und Reisetips für Diabetiker
Hinweise und Tips für Planung und Gestaltung
von Dr. med. F.-R. Fendler
 
Zuckerkranke auf Urlaubsreisen
Reiseführer für Diabetiker
Urlaubstips im WWW 

Wie bereite ich mich vor


Wie bereite ich mich vor

Veränderte Verhaltensweisen im Urlaub

Die Urlaubsplanung eines Diabetikers erfordert Vorbereitung und Umsicht.  
Im Urlaub werden Sie sich häufig anders verhalten als zu Hause: 

  • Sie bewegen sich mehr oder auch weniger 
  • Sie schlafen länger 
  • Sie verschieben Mahlzeiten 

Je besser Sie schon zu Hause gelernt haben, mit Ihrem Diabetes umzugehen, umso leichter wird Ihnen die Bewältigung neuer Situationen gelingen. Kontrollieren Sie Ihren Blutzucker im Urlaub häufiger und passen Sie Ihre Therapie entsprechend an - so können Sie auch im Urlaub eine gute Blutzuckereinstellung beibehalten. 

 

 


Fragen Sie Ihren Arzt!
  
Besprechen Sie Ihre Urlaubspläne mit Ihrem Arzt. Neben einer allgemeinen Beratung wird er mit Ihnen Verhaltensweisen für bestimmte Situationen erarbeiten (z. B. für Zeitverschiebung auf Flugreisen), notwendige Impfungen durchführen und Ihnen ausreichend Medikamente auch für den Notfall verschreiben (z. B. Glucagon, Mittel gegen Durchfall usw.). 

Nützliche Tips für Flugreisen finden Sie auch in: "Gesundheit auf Flugreisen" von Dr. H. Baark, zu beziehen über die Stadtbüros der Deutsche Lufthansa 

 

   


Checkliste für Ihre Reise
 
Nehmen Sie ausreichend Vorräte an Medikamenten und Testmaterialien mit: 

  • Insulin und Spritzen oder Pens und entsprechende Menge an Nadeln bzw. blutzuckersenkende Tabletten
  • Blutzuckerteststreifen, Uhr mit Sekundenzeiger und/oder BZ-Testgerät, Lanzetten bzw. Harnzuckerteststreifen
  • Ihr Diabetikertagebuch und Ihren Diabetikerausweis
  • Traubenzucker
  • Glucagon

Im Handgepäck sind Ihre Medikamente am besten aufgehoben und erreichbar. Sinnvoll ist es, Vorräte auf verschiedene Gepäckstücke zu verteilen. Insulin muß vor Frost und Hitze geschützt werden. Angebrochenes Insulin behält bei Zimmertemperatur seine Wirkung über 4 Wochen. Schützen Sie Ihre Spritzen oder Ihren Pen vor Sand - einfache Plastikbeutel tun hier gute Dienste.

 

 


Notfall: Schwere Unterzuckerung
 
Sie haben gelernt, eine Unterzuckerung richtig zu behandeln. Für den Notfall (Unterzuckerung mit Bewußtlosigkeit) sollte Ihr Partner den Umgang mit Glucagon erlernt haben. - Lassen Sie sich von Ihrem Arzt genau unterweisen.

 

 


Das Essen
 
Unter Berücksichtigung Ihres normalen Kostplans und mit einer Austauschtabelle werden Sie sich auch im Urlaub richtig ernähren können. Wenn Sie ins Ausland fahren, sollten Sie vorher versuchen, etwas über die Ernährungsgewohnheiten in Ihrem Urlaubsland zu erfahren - Informationen finden Sie fast immer in den entsprechenden Reiseführern. 
    Überlegen Sie sich auch, wie und wo Sie sich mit Zwischenmahlzeiten versorgen können. 
    Gut geschulte Diabetiker können landesübliche Gerichte versuchen. Dies erfordert ein gutes Abschätzungsvermögen und Blutzuckertests vor und zwei Stunden nach der Mahlzeit.

 

 


Der Reiseproviant
 
Er sollte ausreichend groß sein und auch unerwartete Verzögerungen abdecken können. Knäckebrot, Kekse und Trockenobst sind als Zusatz-BE gut geeignet. 
Bei Auslandsreisen sind Einfuhrbestimmungen des jeweiligen Landes zu berücksichtigen.

 

 


Ein Tip
 
Wichtige Begriffe sollten Sie sich in der Landessprache notieren, z. B. 
- Namen für bestimmte Lebensmittel 
- Diabetiker, Unterzuckerung, Insulin, Spritzen, Arzt...  
- Wichtige Redewendungen (ich bin, ich habe, ich brauche...) 

 

 

Machen Sie Urlaub mit dem Diabetes, 

nicht vom Diabetes!

 

Übersicht über benötigte Hilfsmittel / Medikamente für Diabetiker im Urlaub


Typ 1 oder Typ 2 - Insulinpflichtiger Diabetiker


Penbenutzer
:
Penpatronen/Insulinampullen mit Insulin U 100 (gegebenenfalls in Kühlbox)
Pen / Einwegspritzen
U 100 
Nadeln für Pen 

Benutzer von Spritzen:
Insulinampullen mit Insulin U 40 (gegebenenfalls in Kühlbox)

Einwegspritzen U 40   
Nadeln 

Pumpenträger:
Insulinpumpe und Ersatzpumpe (getrennt verpacken)
Ersatzbatterien für Pumpe
Ausreichender Vorrat an Kathedern
Alkoholtuper / Pflaster
Insulinampullen mit Pumpeninsulin und einige leere Spritzampullen für die Pumpe
Insulin (Normal- und Verzögerungsinsulin) (gegebenenfalls in Kühlbox)

Spritzen oder Pens
Gebrauchsanleitung für die Pumpe (ev. als Kopie)
Bescheinigung über die Notwendigkeit der Insulinpumpe für den Zoll - vom Arzt unterschreiben lassen

Alle:
gegebenenfalls Kühlbox
Glucagon (bei Unterzuckerung), Traubenzucker und Mineralkonzentrate für den Notfall

Lanzetten 
Lanzettengerät zur Blutentnahme 
Teststreifen für Blutzuckertest 
Teststreifen für Urin / Ketonkörper 
Testgerät falls vorhanden 
Ihr Diabetikertagebuch und Ihren Diabetikerausweis (bei Auslandsaufenthalten mehrsprachig) 
Pur-Zellin-Tupfer ohne Alkohol 
Süßstoff / Diätprodukte 

Tabletten für Durchfallerkrankung 
Tabletten für bakterielle Infekte 
Medikamente gegen Schmerzen
Arzneien gegen Erkältung, Husten und Schnupfen
Mittel gegen Magen-Darm-Verstimmungen
Sonstige Medikamente für persönlichen Bedarf
 
Pinzette, Schere
Fieberthermometer
Sonnenschutzcreme
Wund- Desinfektionsmittel
Wundschnellverbände
Pflaster
ev. Wasserentkeimungstabletten
Nasensprays für das Abschwellen der Schleimhäute (für lange Flugreise)

 

 


Wichtig: Alles in doppelter Menge (nach Urlaubslänge) und getrennt einpacken, 1 x eigenes Handgepäck und 1 x beim Handgepäck Partner oder Koffer (insbesondere bei Flugreisen)
  

Beachten Sie Zeitverschiebungen durch unterschiedliche Zeitzonen 
Berücksichtigen Sie mögliche Verspätungen 
Reiseproviant / Zusatz-BE: Bei Auslandsreisen sind Einfuhrbestimmungen des jeweiligen Landes zu berücksichtigen. 

Zusätzlich werden benötigt beim Auslandsaufenthalt: 

  1. Sprach- und Reiseführer für Diabetiker - enthält die wichtigsten Begriffe in der jeweiligen Landessprache (erhältlich bei Drugofa GmbH, Clevischer Ring 127, 5000 Köln 80, Preis ca. DM 3,--) 
  2. Diabetiker-Hinweis in der Landessprache (im Reiseführer vorhanden) (enthält die wichtigsten Landessprachen) 
  3. Für Insuliner ein Attest für den Zoll (Begründung für die Mitnahme von Spritzen, Insulin und evtl. Blutzuckermeßgerät; je nach Reiseziel eventuell in der Landessprache oder in Englisch) 
  4. Auslandskrankenschein (Krankenkasse), evtl. Auslandskrankenversicherung abschließen - dabei aber auf das Leistungsangebot achten  

 


 


Typ 2 mit Tabletten / Diät eingestellte Diabetiker

Blutzuckersenkende Medikamente (Euglucon etc.)
 
Glucagon (bei Unterzuckerung), Traubenzucker
Lanzetten 
Lanzettengerät zur Blutentnahme 
Teststreifen für Blutzuckertest 
Teststreifen für Urin / Ketonkörper  
Testgerät falls vorhanden 
Ihr Diabetikertagebuch und Ihren Diabetikerausweis (bei Auslandsaufenthalten mehrsprachig) 
Pur-Zellin-Tupfer ohne Alkohol 
Süßstoff / Diätprodukte 

Tabletten für Durchfallerkrankung 
Tabletten für bakterielle Infekte 
Medikamente gegen Schmerzen
Arzneien gegen Erkältung, Husten und Schnupfen
Mittel gegen Magen-Darm-Verstimmungen
Sonstige Medikamente für persönlichen Bedarf
 
Pinzette, Schere
Fieberthermometer
Sonnenschutzcreme
Wund- Desinfektionsmittel
Wundschnellverbände
Pflaster
ev. Wasserentkeimungstabletten
Nasensprays für das Abschwellen der Schleimhäute (für lange Flugreise)

Wichtig: Alles in doppelter Menge (nach Urlaubslänge) und getrennt einpacken, 1 x eigenes Handgepäck und 1 x beim Handgepäck Partner oder Koffer (insbesondere bei Flugreisen) 

Beachten Sie Zeitverschiebungen durch unterschiedliche Zeitzonen 
Berücksichtigen Sie mögliche Verspätungen 
Reiseproviant / Zusatz-BE: Bei Auslandsreisen sind Einfuhrbestimmungen des jeweiligen Landes zu berücksichtigen. 

Zusätzlich werden benötigt beim Auslandsaufenthalt: 

  1. Sprach- und Reiseführer für Diabetiker - enthällt die wichtigssten Begriffe in der jeweiligen Landessprache (erhältlich bei Drugofa GmbH, Clevischer Ring 127, 5000 Köln 80, Preis ca. DM 3,--) 
  2. Diabetiker-Hinweis in der Landessprache (im Reiseführer vorhanden) (enthält die wichtigsten Landessprachen) 
  3. Auslandskrankenschein (Krankenkasse), evtl. Auslandskrankenversicherung abschließen - dabei aber auf das Leistungsangebot achten 

 


 


Vorstehende Aufstellung soll eine Hilfestellung geben, jeder Diabetiker sollte prüfen ob und in wieweit eine Ergänzung notwendig ist.
 

 

 

Urlaub und Reisetips für Diabetiker

Urlaub und Reisetips für Diabetiker

Einige allgemeine Hinweise und Tips für die Planung und Gestaltung einer der wichtigsten Jahreszeiten!
Dr. med. F.-R. Fendler, Schwerpunktpraxis für Diabetes, Hannover

Hier geht es los


Reiseführer für Diabetiker


Sommerzeit ist Urlaubszeit: Drei Reiseführer helfen Diabetikern mit zahlreichen nützlichen Tipps rund um die schönsten Wochen des Jahres.

Diabetiker Hotel- und Reiseführer 2001
Deutschen Diabetiker-Bund, Landesverband Bremen
Eduard-Grunow-Str. 24, 28203 Bremen
Tel.: 0421 / 16 43 23
Kosten: 6,- DM

Erholung im Paradies
Enzensbergerstraße 23
87629 Füssen
Internet
www.diabetes-holidays.com
E-mail:
information@diabtes-holidyas.com

Reise-ABC 2001
Bundesverband Selbsthilfe Körperbehinderter
Postfach 20, 74236 Krautheim
Tel.: 06294 / 68 302, Fax: 06294 / 9 53 83.
Kosten: 10,- DM

 


Urlaubstips im WWW


Mehrsprachige ärztliche Bescheinigung (Sozial-Info Nr. 8)
Enthält Übersetzungen (englisch, französich, italienisch, polnisch, russisch, schwedisch, serbo-kroatisch, spanisch, tschechisch) für die wichtigsten Dinge, die Diabetiker auf Reisen mit sich führen müssen.
Sozial-Info 8: Mehrsprachige ärztliche Bescheinigung:
  Den Bestellvordruck gibt es auf der Web-Seite des DDB (Sozialfragen):
DDB-Broschüren
 
Datei Laden Infoblatt des LV Baden-Württemberg e.V.
Als Datei herunterladen oder Öffnen mit AcrobatReader

(Datei im Acrobat-Reader-(PDF)-Format, 133 kByte) 
     
Diabetiker können reisen wie Nichtdiabetiker, sie müssen allerdings sorgfältiger planen, damit nicht während der Reise plötzlich wichtige Dinge wie Insulin oder Teststreifen fehlen, die im Ausland nicht immer ohne weiteres zu bekommen sind. Auch sollten Sie sich auf Besonderheiten der Reise wie z.B. tropisches oder arktisches Klima, ungewohntes Angebot an Nahrungsmitteln, ungewohnte körperliche Belastungen (Wanderungen, Bergsteigen u.ä.) usw. sorgfältiger vorbereiten, um eine möglichst stabile Blutzuckereinstellung zu gewährleisten. Bei der Reiseplanung sind alle Gesichtspunkte zu berücksichtigen, die auch für Nichtdiabetiker gelten. Zusätzlich beachten Sie bitte die folgenden Tips und Empfehlungen:

Weitere Informationen finden Sie auf den Seiten des DDB in in einem Merkblatt des Kreis Borken
Reisetipps für Diabetiker (PDF-Dokument, 93,1 KB)


Tips für die Urlaubsreise: http://www.fit-for-travel.de

Fit for travel bietet reisemedizinische Fakten aus aller Welt, Hinweise zu Impfschutz, Maßnahmen vor Reiseantritt und zu Risikogruppen sowie detaillierte Karten zu Malaria-Risikogebieten. Der zweisprachige Dienst hat zudem viele Serviceangebote im Programm. Unterstützt wird das kostenlose Online-Angebot des Münchener Tropeninstituts von GlaxoSmithKline.

Diabetes-Airline-Checkliste von Bayer
Tipps für Diabetiker im Flugzeug
Es ist wichtig, dass Diabetiker bei ihren Reisevorbereitungen daran denken, ihren gesamten Diabetikerbedarf so zusammenzustellen, dass er im Handgepäck transportiert werden kann. Im Frachtraum können Minustemperaturen herrschen, die das Insulin gefrieren lassen. Insulin sollte immer vor zu hohen und zu niedrigen Temperaturen (Temperaturschwankungen) geschützt werden, weil es sonst seine Wirkung verlieren kann.
Schon vor der Reise sollten sich Diabetiker bei ihrer Fluggesellschaft nach den aktuell geltenden Sicherheitsbestimmungen erkundigen.
Diabetes-Airline-Checkliste
Im Servicebereich von Bayer steht eine Diabetes-Airline-Checkliste zur Verfügung. Sie zeigt alle Anforderungen und Diabetesservices der wichtigsten Fluggesellschaften auf einen Blick.


Infografik zu Reisen mit Diabetes
Speziell in der Sommerzeit reisen viele im Urlaub oder auch wegen eine Geschäftsreise, und bei Reisenden mit Diabetes ist die Planung der Reise sehr wichtig: Wenn ein Diabetiker in den Urlaub geht, ist es ganz besonders wichtig, dass seine Fernreise vorab gut durchgeplant ist und er auch im Ausland für den Ernstfall gut ausgerüstet ist.
Mit einer übersichtlichen und kostenlosen Infografik zur Reisen mit Diabetes möchte Mawista den Lesern helfen, keine wichtigen Utensilien mehr zu vergessen.
Die Infografik zu Reisen mit Diabetes und den vollständigen Artikel finden Sie hier: http://www.mawista.com/blog/infografik-reisen-mit-diabetes/

Centrum für Reisemedizin:
Informationen über Ärzte oder Apotheker mit Kenntnissen in Reisemedizin, über Urlaubsländer und Krankheiten.
www.crm.de oder www.travelmed.de

www.dtg.mwn.de
Die Gesellschaft für Tropenmedizin und Internationale Gesundheit (DTG) schließlich bietet auf ihrer Internet-Seite Informationen zu Reiseimpfungen und Malariaprophylaxe.

 

     
  Diabetes + Reisen
Titelthema der Zeitschrift Zuckker 02/2002
Reisen mit Diabetes
Urlaub – das sind für uns meist die schönsten Wochen des Jahres. Endlich raus aus dem stressigen Alltag, mal was Neues kennen lernen und erleben. Was Sie trotz aller Urlaubsvorfreude bei Ihren Reisevorbereitungen berücksichtigen müssen und was Sie als Urlauber mit Diabetes zusätzlich beachten sollten, möchten wir Ihnen als kleine Tipps mit auf den Weg geben.

Anpassung der Insulintherapie auf Fernreisen
Reisen mit Zeitverschiebung – Möglichkeiten der Dosisanpassung

Schnorcheln mit Walhaien
… oder wenn es beim Blutzuckermessen auf jede Sekunde ankommt

Auch mit Diabetes um die halbe Welt
 
     
  Reisen allgemein

www.auswaertiges-amt.de
Allgemeine Reiseinformationen, zum Beispiel Sicherheits- und Gesundheitshinweise, Einreisebestimmungen sowie Adressen deutscher Auslandsvertretungen, gibt es beim Auswärtigen Amt.

www.reisetip.de
Der Reiseinformationsdienst Tip (www.reisetip.de) informiert über geographische Landesdaten sowie Einreisebestimmungen. Er gibt zudem Hinweise zu Klima, Kleidung, Strom, Telefon und Post.

www.erdkunde-online.de
Unter der Rubrik „Reise“ der privaten Internet-Seite finden Urlauber Nützliches zu Reisesicherheit und -recht, Einreisebestimmungen und Währungsfragen sowie eine Checkliste zur Reisevorbereitung.

www.lexas.de
Die private Internet-Seite informiert über geographische Landesdaten, Sicherheitshinweise und enthält nützliche Adressen für Touristen.

www.verreisen.de
Das Reiseportal gibt Tipps zur Reisekasse und zur Gesundheit. Tierhalter bekommen Ratschläge für den Fall, dass das Tier mit auf Reisen geht.

www.wetter.com
www.wetteronline.de
Hier kann man sich über das Wetter am Urlaubsort informieren.

www.americanexpress.de
www.visa.de
www.maestrokarte.de
www.mastercard.de
www.reisebank.de
Tipps rund um das Thema Geld
 

 


© Novo Nordisk; DDB (Urban); Dr. Fendler, Stiftung Warentest

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© copyright Wolfgang Sander  Webmaster@Diabetiker-Hannover.de  letzte Änderung: 03.01.2016