Angebote: Kurse

Kurse im Gesundheitscenter Marwede & Marwede GbR 2005:

Kurse

1. Termin: 03.01.05 (10.30 Uhr), 10 Termine 1. Termin: 03.01.05 (20.00 Uhr), 10 Termine 1. Termin: 06.01.05 (18.00 Uhr), 10 Termine 1. Termin: 21.02.05 (18.00 Uhr) 10 Termine 1. Termin: 24.02.05 (20.00 Uhr) 10 Termine 1. Termin: 31.03.05 (18.00 Uhr) 10 Termine	Nichtrauchertraining "Ja, ich werde rauchfrei" Gesünder bleiben und dabei noch Geld sparen - wenn das kein verlockendes Ziel ist. Das Rauchen, stellt einen Risikofaktor für Krebserkrankungen, Herzinfakt u.a. dar. Und auch die passiv Mitrauchenden (wie z.B. Kollegen, Familienangehörige) haben erhöhte Krankheisrisiken. "Ja, ich werde rauchfrei" ist das Motto unserer Nichtraucherkurse, die im Gesundheitscenter stattfinden. Sie werden jeden Monat angeboten. Auch die Durchführung von Nichtraucherkursen in Betrieben, Behörden usw. ist möglich. Oft übernehmen die Krankenkassen die anfallenden Kosten. In entspannter Stimmung werden im dem Kurs die Hintergründe des Rauchens analysiert und es wird ein neues Verhalten aufgebaut. Der Kurs geht über zehn Termine plus Nachbetreuung. 10 Termine im Wochentakt mit Nachbetreuung Beginn: jeden Monat Gebühr: 85 € (ab 2005: 95.00 Euro)
1. Termin: 04.04.05 (10.30 Uhr) 10 Termine 1. Termin: 04.04.05 (20.00 Uhr) 10 Termine 1. Termin: 30.05.05 (18.00 Uhr) 10 Termine 1. Termin: 02.06.05 (20.00 Uhr) 10 Termine 1. Termin: 30.06.05 (18.00 Uhr) 10 Termine	Vom Raucher zum Nichtraucher zu werden, ist garnicht so schwer. Es ist nicht die einfachste Sache der Welt, die schwerste aber auch nicht. Viele Raucher haben die Erfahrung gemacht: Guten Willen gehabt, das Rauchen aufgegeben und dann doch wieder angefangen. Die Wahrscheinlichkeit, nach der Aufgabe des Rauchens wieder in die alten Rituale/Gewohnheiten zurückzufallen, ist groß: Da kommt ein plötzliches Stressereignis, da werden einem Zigaretten angeboten ... und man greift zu und raucht eine. Schlechtes Gewissen führt zu weiteren Zigaretten ... und schon ist man wieder beim Rauchen zurück. Die Nichtraucherkurse am Gesundheitscenter beginnen mit einer umfassenden persönlichen Analyse der Rauchgewohnheiten(der erste Schritt zur Veränderung), zeigen Tipps und Kniffe zum Aufhören und bereiten auf die Notwendigkeit des langfristigen Durchhaltens vor: Mit der Vermittlung von positivem Denken und der Möglichkeit des Stressabbaus hin bis zu Nachbetreuungsterminen nach Kursende. Die Erfolgsquoten der Nichtraucherkurse am Gesundheitscenter , die in einer entspannten Atmosphäre stattfinden, sind gut.
1. Termin: 04.01.05 (16.00 Uhr) 10 Termine 1. Termin: 06.01.05 (10.30 Uhr) 10 Termine 1. Termin: 18.01.05 (20.00 Uhr) 10 Termine 1. Termin: 29.03.05 (16.00 Uhr) 10 Termine 1. Termin: 31.03.05 (10.30 Uhr) 10 Termine 1. Termin: 31.03.05 (16.00 Uhr) 10 Termine 1. Termin: 05.04.05 (20.00 Uhr) 10 Termine 1. Termin: 21.06.05 (16.00 Uhr) 10 Termine 1. Termin: 28.06.05 (20.00 Uhr) 10 Termine 1. Termin: 30.06.05 (10.30 Uhr) 10 Termine 1. Termin: 30.06.05 (16.00 Uhr) 10 Termine	Übergewichtigen-Kurs "Abnehmen mit Vernunft" Übergewicht ist ein Thema, das zahlreiche Menschen betrifft. Sowohl junge als auch ältere Menschen sind oft übergewichtig. Das Übergewicht stellt einen Risikofaktor für zahlreiche Krankheiten dar: Der Typ2-Diabetes, Gicht, Bluthochdruck, Herzinfakt, die Atherosklerose, Probleme mit der Wirbelsäule und Schlaganfall sind mögliche Folgen des Übergewichts. Übergewicht kann erfolgreich behandelt werden. Mit Geduld, Änderung des Essverhaltens, mehr bewegung u.a. kann ein Gewichtsverlust erreicht werden. Das ist oft gar nicht so schwer wie vermutet. In der Gruppe fällt das Abnehmen leichter: Im Gesundheitscenter werden Übergewichtigen-Kurse jeden Monat angeboten: Zehn Termine und eine Nachbetreuung sind geplant. Die Kosten werden oft von den Krankenkassen übernommen. 10 Termine mit Nachbetreuung Beginn: jeden Monat Gebühr: 85 € (Ab 2005: 95.00 Euro) Langzeitbetreuung bei Übergewicht Die Langzeitbetreuung ist auch bei Übergewichtigen der 'Königsweg" zu weniger Gewicht. Das Durchhalten fällt bei intensiver Betreuung leichter, der Jo-jo-Effekt wird vermieden.
1. Termin: 05.01.05 (20.00 Uhr) 6 Termine 1. Termin: 23.02.05 (20.00 Uhr) 6 Termine 1. Termin: 01.06.05 (20.00 Uhr) 6 Termine	Anti-Stress-Kurs "Optimistisch den Stress meistern" Stress kennen wir alle. Stress ist einerseits ein lebensnotweniges Geschehen, andererseits stellt permanenter belastender Stress auch ein Gesundheitsrisiko dar, z.B. für Herzinfarkt und Schlaganfall. In einem Kurs, der mehr bietet als ein reines Entspannungstraining, sollen die Teilnehmer versuchen, Strategien zur Erkennung der eigenen Stressmechanismen und zur Stressbewältigung lernen. 6 Termine sind geplant, die Kosten werden oft von den Krankenkassen übernommen. 6 Termine mit Nachbetreuung Beginn: jeden Monat Kursgebühr: 75.00 Euro
1. Termin: 04.01.05 (18.00 Uhr) 4 Termine (a 80 Min) 1. Termin: 29.03.05 (18.00 Uhr) 4 Termine (a 80 Min) 1. Termin: 21.06.05 (18.00 Uhr) 4 Termine (a 80 Min)	Gesunde Ernährung Neue Ernährungsprinzipien tragen zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden bei: eine neue Ernährungspyramide mediterane Kost Vollwerternährung die "Glücks-Diät" bewusste Ernährungsplanung Der Kurs vermittelt Theorie und Praxis, Wissen und Erproben (wir kochen miteinander). Kursgebühr: 115.00 Euro
1. Termin: 03.01.05 (16.00 Uhr) 10 Termine 1. Termin: 04.04.05 (16.00 Uhr) 10 Termine 1. Termin: 04.04.05 (18.00 Uhr) 10 Termine	"Nordic Walking" Mit guter Laune geht es durch die Eilenriede. Nordic Walking dient dem Gewichtsabbau, der Förderung der Beweglichkeit sowie Herz-Kreislauf-Systems, der Kommunikation und dem Streßabbau. Nordic Walking-Stöcke können zur Verfügung gestellt werden. Treffpunkt: Lister Turm (Walderseestraße 100) Kursgebühr: 99.00 Euro
1. Termin: 14.01.05 (19.00 Uhr) 10 Termine 1. Termin: 18.03.05 (19.00 Uhr) 10 Termine 1. Termin: 03.06.05 (19.00 Uhr) 10 Termine	"Aqua-Jogging" Bewegung im Wasser entlastet Wirbelsäule und Gelenke. Aqua-Jogging dient dem Gewichtsabbau, der Förderung der Beweglichkeit sowie des Herz-Kreislauf-Systems, der Stärkung der Muskulatur, der Kommunikation sowie des Stressabbaus. Ort : Vahrenwalder Bad Kursgebühr: 60.00 Euro (zzgl. Schwimmbadeintritt)
Einmal im Monat abends (bitte erfragen)	"Runder Tisch Gewicht " Jeden letzten Donnerstag im Monat 16.00 Uhr Einmal im Monat abends (bitte erfragen) Das Treffen gilt dem Erfahrungsaustausch und der Information bei Gewichtsproblemen. Das Treffen ist offen für Jedermann. Kursgebühr: 00.00 Euro für Kursteilnehmer, 2.00 Euro für Gäste
	Diabeteskurse Das Gesundheitscenter bietet gern Schulungen für Diabetiker an -sowohl für Typ 1 -als auch Typ 2 Diabetes. Ort : Gesundheitscenter Bei Bedarf auch Hypertonie-Kurse und Auffrischungs-/Wiederholungskurse für Diabetiker.
	Zusätzlich können Firmen-Kurse angeboten werden. Sprechen Sie uns einfach an.

Angebote: Vorträge

Vorträge im Gesundheitscenter Marwede & Marwede GbR 2005:

Vorträge

Angebote: Beratungen

Beratungen im Gesundheitscenter Marwede & Marwede GbR 2005:

Einzelberatungen können zu den Themen:

• Übergewicht
• Diabetes
• Bluthochdruck
• Stress
• Rauchen
• seelischen Problemen
• und zu weiteren Inhalten durchgeführt werden.

Sprechen Sie uns einfach an. Der Erstkontakt ist in jedem Fall unverbindlich und kostenfrei.

Sonstige Angebote

Sonstige Angebote im Gesundheitscenter Marwede & Marwede GbR:

Wenn Interesse besteht, wird das Gesundheitscenter Marwede & Marwede GbR folgende zusätzliche Angebote in diesem Herbst/Winter bieten:

• Blutdruckkurse: ca. 3 Stunden (mit prakt. Anleitung)
• Kurs für pflegende Angehörige (Kompaktseminar)
• Gesprächsgruppe für Alleinlebende

Wenn Sie Interesse an diesen Themen haben, sprechen Sie uns einfach an.

Team

Team

Um für Sie die bestmögliche Betreuung zu gewährleisten, besitzt das Gesundheitscenter Marwede & Marwede GbR ein erstklassiges Team. Schon an dieser Stelle wollen wir uns vorstellen und - oder unsere Fachgebiete erläutern.

Der einzelne Mensch steht für uns im Mittelpunkt unserer Arbeit. Seine Gedanken, seine Gefühle und sein soziales Umfeld verdienen intensive Beachtung und sind Ausgangspunkt unserer Aktivitäten.

Zu unserem Team gehören:

Jörg Marwede

• Diplom-Psychologe
• Fachpsychologe Diabetes DDG
• Initiator des Gesunheitscenters

Zum Team gehören des weiteren:

• eine Ärztin und Diabetologin DDG
• eine Diätassistentin und Diabetes-Beraterin DDG (mit zahlreichen Fachqualifikationen)
• ein Krankenpfleger und Diabetes-Assistent DDG mit Zusatzqualifikation in der Altenpflege
• eine Diplom-Oekotrophologin
• zwei Diplom-Psychologinnen

Qualität

Qualität

Wir Deutschen könnten fünf Jahre länger gesund bleiben - wenn wir das Rauchen einstellen, wir uns richtig ernähren und bewegen.

Das sagt die Weltgesundheitsorganisation WHO in ihrem aktuellen Weltgesundheitsbericht.

Es lohnt sich also, etwas zu tun.

Kosten

Kosten

Zahlreiche Krankenkassen arbeiten eng mit dem Gesundheitscenter zusammen und tragen die Kosten bzw. Kostenanteile für Kurse und Beratungen.

Die Kosten für die Kurse betragen je nach Länge des Kurses 60 - 115 Euro

Die Kosten für die Beratungen werden nach Zeitaufwand berechnet

Für die Vorträge fallen Kosten von 5 Euro pro Vortrag an, die von den Teilnehmern zu bezahlen sind.

Bei der Anmeldung werden in jedem Einzelfall die Kosten geklärt.

Der Erstkontakt ist auf jeden Fall unverbindlich und kostenfrei.


Die Kurse (Rauchen, Übergewicht und Stress) werden von den gesetzlichen Krankenkassen mit etwa 80% der Kosten gefördert. Bei regelmäßiger Teilnahme erstattet Ihnen die Krankenkasse z.B. von den 85.00 Euro Kursgebühr bei "Rauchen" und "Übergewicht" etwa 68.00 Euro.

Anmeldung und Informationen

Anmeldung

Zu den Kursen und Beratungen ist unbedingt eine Anmeldung notwendig, zu den Vorträgen ist sie nicht nötig.

Rufen Sie also einfach zu den Bürozeiten an oder kommen Sie vorbei.

Die Bürozeiten:
Montag bis Mittwoch:	10 bis 15 Uhr
Donnerstag:	10 bis 18 Uhr
Freitag:	09.00 Uhr - 12.00 Uhr
und nach Vereinbarung.

Ausserhalb der Bürozeiten ist ein Anrufbeantworter geschaltet.

Weitere Informationen

Gesundheitscenter
Marwede u. Marwede GbR
Vahrenwalder Str. 88 30165 Hannover
Telefon: 0511 / 2627000
Fax: 0511 / 2627000
eMail: Joerg_Marwede@hotmail.com
WWW: www.gesundheitscenter-marwede-gbr.de